睡前小说阅读

① 睡前看什么书好

在坚持阅读中，找到更好的自己。

我很相信一句话，we are what we read. 所以，一直以来我都有睡前阅读50分钟的习惯。我也特别享受这种碎片时间里的阅读。虽然每天只有50分钟，但长期坚持下来，我感觉这种阅读对自己事业上，学习上潜移默化中的提升非常大。在本答案中，我将按分类推荐我利用睡前时光阅读过的书，希望可以满足不同喜好知友的需求。

首先，什么书适合睡前30~60分钟阅读呢？我觉得这种枕边书需要满足以下条件：

a. 拿得起

拿得起，指的是书的内容有比较有趣。也指该书的语言比较简单，不会像学术论文的语言那样烧脑。最后，该书的内容又要有一定实用性，至少能给我们增加一点谈 (bi) 资 (ge) 。

b. 放得下

放得下，指的是书中每个章节内容相对较为独立。因为如果我们在睡前阅读扣人心弦，情节跌宕起伏的书（比如小说），那我们很有可能会为了追剧情，推迟入睡时间，那样第二天可能就会精神不振，那就得不偿失了。

定义完毕，现在我谈谈如何分配睡前阅读时间。

以我自己为例。我通常会在睡前阅读50分钟，并按如下方式分配时间：

a. 35分钟用来阅读。阅读中我一般不做笔记，因为记笔记会阻碍我进入美好的心流状态 (flow)。
b. 10分钟用来在回忆这35分钟阅读的内容。之后，我会在书的留白处写小结，以加深记忆。
c. 5分钟用来联想。我会思考刚刚阅读的内容与我的生活有何联系，然后记下几个关键词。

总之，读而不思则罔。

接下来，我将为大家分类推荐适合睡前阅读的书。

1. 个人成长与生活感悟

a. 当我谈跑步时我谈些什么（村上春树 著）

村上先生29岁才开始写小说，32岁才开始跑步，但他最终在这两个领域都取得了极大的成功。之于写小说，他征服了挑剔的读者和书评人。之于跑步，他战胜了之前孱弱的自己。努力真的永远都不晚。

b. Becoming Steve Jobs（Brent Schlender, Rick Tetzeli 著）

注意书名中的becoming。这本书讲的是乔布斯如何从曾经极度缺乏耐心，浮夸，不切实际的创业者，变成一位愿意倾听，拥有理性的创造力的商业偶像。本书重点关注的是这个becoming的过程。

c. 压力测试：反思金融危机（蒂姆•盖特纳 著）

盖特纳是很多人眼中的“别人家的孩子”。他毕业于常春藤盟校达特茅斯大学，担任过奥巴马政府的财政部长，但他其实也有过很长一段时间的迷茫期。这本书中讲述了他如何走出这段迷茫期，以及他对于金融危机的反思。盖特纳在本书中的叙事语言非常真诚，非常值得一读。

② 适合睡觉前看的小说

.《被亲爹托付给少年仙君后》
作者：之昔

文案

亲爹在弥留之际，才告诉苏苒之，他老早就给闺女指了一门婚事。

男方是仙道门派‘天问长’的外门弟子，名叫秦无。

苏苒之其实不想成亲，她一个人逍遥自在惯了。

但这是她爹临终遗言，苏苒之握着她爹的手，含泪答应了。

“苒苒，爹知道你性子傲，但那秦无是爹看着长大的，他会对你好一辈子，爹才能放心走啊。”

成亲后，苏苒之做了一个梦。

梦见她前世看过的一本书，原文中女配苏苒之嫁人后嫌弃夫君年纪小、修为低。

四处拈花惹草，与人私通被发现，逐出天问长，穷困潦倒了一辈子。

而秦无，踏仙途后天赋绝佳，不到三十年便白日飞升，成为举世无二的仙君。

光风霁月，高不可攀。

苏苒之醒来，就看到少年时候的仙君穿着一身打补丁的衣服，手里还拿着一支凤钗。

见她看过来，秦无抿了抿唇，把凤钗递给她，小声哄她：“昨日逛街你看上的凤钗，我买回来了。你别生气了，好不好？”

苏苒之：“……”未来仙君？

【盛世美颜武力值爆表仙女x前期小可怜后期表面高岭之花实际占有欲极强的护妻狂魔仙君】

看文指南：

*缓解论文压力之作

*女主升级流，男主治愈系

*练笔写仙侠，私设很多

*感谢cp之寒不离不弃全程帮看文

短评：连载中，划重点！我一般很少追连载文，但是这本实在是太好看了！2022年我心中的修仙文最佳预定！

男女主双强的成长文，目前是剧情多过感情。看这本的感觉就像是在玩一个游戏，从新手村出发，随着成长的过程，世界也慢慢在你眼前架构，从前眼前蒙上的纱也会揭开，只有够强，才能知晓谜底。作者的叙述很平淡，但是节奏把控得非常好，前文的铺垫也恰到好处。

男女主的感情发展偏向于水到渠成，男主是那种喜欢但我不说，默默为你做好一切的类型，女主是虽然你不说但是我能get到，其实还蛮甜的。

强推！

③ 适合睡前读的书

散文本书看点：◎这是本小型网络全书，其内容之丰富，从天文地理到经史百家，从三教九流到神仙鬼怪，从政治人事到典章沿革，广采博收，读来妙趣横生。◎《夜航船》并非高深莫测的古书，而是用较为浅显的文言叙述四千余个文化常识段子，这些条目绝大多数都是作为一个有文化的人所必须熟知的内容。◎张岱说：“天下学问，惟夜航船最难对付。”作为古人的情趣笑谈，有助于我们了解古代的一些文化状况，也未尝不可以看看。本书看点：◎《浮生六记》以作者夫妇生活为主线，赢余了平凡而又充满情趣的居家生活的浪游各地的所见所闻。◎本书文字清新真率，无雕琢藻饰痕迹，情节则伉俪情深，至死不复；始于欢乐，终于忧患，漂零他乡，悲切动人。◎沈复总能在艰难生活中寻见悠然与惬意，文辞朴素，情感真挚，前人曾有“幽芳凄三角，读之心醉”的评语。本书文字不长，但一向为文学爱好者和研究者所重视，影响广泛。本书看点：◎《瓦尔登湖》是美国作家梭罗独居瓦尔登湖畔的记录，描绘了他两年多时间里的所见、所闻和所思。◎该书崇尚简朴生活，热爱大自然的风光，内容丰厚，意义深远，语言生动。◎《瓦尔登湖》一书极具审美价值。实际上可以毫不掩饰地说，《瓦尔登湖》是一部大的美文，里面所插叙的一切对象，都浸润着棱罗的全部情感。二、小说本书看点：◎毛姆用幽默的文字、动人的情节、深刻的思想编织了一位艺术家的传奇人生，探索了艺术与生活的矛盾与相互作用。◎这部堪称完美的小说成为了经典中的经典，让一代又一代读者将之奉为必读佳作。◎这并不是一个追梦人如何历经艰险实现辉煌的励志故事，而是表现了天才、个性与物质文明以及现代婚姻、家庭生活之间的矛盾，有着广阔的生命视角，用散发着消毒水味道的手术刀对皮囊包裹下的人性进行了犀利解剖。本书看点：◎《雪国》是川端康成的第一部中篇小说，也是他著名的唯美主义代表之作。◎《雪国》以有钱有闲的舞蹈研究者岛村与一位艺妓和一位纯情少女之间的感情纠葛，为读者展现了一种哀怨和冷艳的世界。◎书中描绘的虚无之美、洁净之美与悲哀之美达到极致，令人怦然心动，又惆怅不已。作品中唯美的意象描写融入至人物情感的表达之中，往往带着淡淡的哀思，表现了川端康成的物哀思想。本书看点：◎《解忧杂货店》是日本作家东野圭吾写作的奇幻温情小说。◎作品里没有罪案，没有侦探，而是以人与人之间的羁绊为主题。它是偏暖的，乐观的，张扬善的。是那种可信的，常人的善。◎在这个时代，我们的烦恼、忧愁、惊惧实在太多，安全感、笃定感、幸福感实在太少，因此，一家号称“能找回现代人内心流失的东西”的杂货店，才能如此轻易地走进读者心中。——《新京报》三、绘本本书看点：◎一本清新暖萌的漫画集，收录了150多张逗趣漫画。◎书中任何一个动物，都有可能是你，是你身边的人。◎这本既治愈又暖萌的书，有种让人不由自主地会心一笑的魔力。本书看点：◎主要讲述兔子男孩安东尼失恋后，为找寻曾经恋人一心向往的那棵“开满鲜花的树”，而环游旅行的故事。◎该作品延续了安东尼一贯深受读者青睐的无标点文字风格，用淡淡的语言，倾吐少年恋慕和成长的酸涩心事。◎谢谢安东尼写出这么神奇功效的文字，治愈了我无数心情不好的时候。（豆瓣读友）本书看点：◎日本绘本天后高木直子将一个人生活的感受真实反映给读者，虽然无依无靠地过着单调的日子，但是一页页耐心地读下去，你就会发现其中的乐趣，这足以引起越来越多独立生活的年轻人的共鸣。◎通过《一个人住的每一天》，曾经有过一个人生活经历的人可以回忆起许多值得留在心里的往事，即将开始一个人生活的人又能够学到很多有用的经验。◎谁也无法预见自己的生活将会发生怎样的变化，但希望每个人都会珍惜每一份小小的惊喜与感动，努力活出真我。作者：小椰子，精读主创，人生必须活得swag一点

④ 有什么适合睡前阅读的书推荐

村上春树的《大萝卜和难挑的鳄梨》，全书共52则随笔，你会在这本书里发现一枚可爱的村上叔，原来伟大的作家跟我们也差不多，很可爱。

⑤ 有哪些适合睡前读的书

睡觉之前读书是一个很好的习惯。因为忙碌的一天过后，洗漱完坐在床上拿起喜欢的书籍来看，是一件很放松的事情。而且夜深人静的时候读书，阅读之后产生的思考会更加清晰。我是这么感觉的。

现在来说说我个人认为一些适合睡觉之前看的书籍。

1.解忧杂货店

相信大家都知道这本书，因为这本书真的太出名了。

卡勒德·胡赛尼作家写的这个真实的故事，让全世界的人看到了战争之前真实的阿富汗和阿富汗人。这本书中所传达的东西实在是太多了。

阿米尔和他父亲之间的感人的亲情。和哈桑一开始的友情以及背叛哈桑所产生愧疚。之后对这份愧疚所做出的补偿。

这是一本关于人性的追求与救赎的书。里面的故事情节会让你震撼不已。里面的话语与想法会直击你的内心。

还有其他很多书，比如村上春树先生的挪威的森林。海边的卡夫卡。唐七公子的华胥引。王小波先生的爱你就如爱生命等等，都是一本又一本好书。

⑥ 有哪些书适合睡前阅读

蔡崇达《皮囊》

一部有着小说阅读质感的散文集，也是一本“认心又认人”的书。

没有多久远的历史背景，没有多深沉的主题思想，只讲普通人的故事，平凡生活的体会，直入人心。

书中文笔细腻冷静，能感受到每一句话背后的情感，脚下的泥土、居住的房子、小时玩耍的海滩、带着咸味的空气都被赋予全新的意义；蔡崇达本人也说：“这是一本没有多余一句话的书”，让人感慨没有阅历的人是写不出这样的文字的。

⑦ 推荐些比较催眠的睡前阅读书籍

《让成长带你穿透迷茫》是一部典型的俞敏洪先生的鸡汤文，我觉得也是比较适合在晚上睡觉的时候看的。

⑧ 睡前看书有好处吗

阅读不仅能帮助睡眠，相反，它也能影响睡眠。许多人用阅读来帮助他们入睡，当他们累了就睡着了。阅读是一种有意识的活动，它使大脑处于高度紧张的状态。特别是，一些故事情节很强的书一旦被阅读，就很容易被一些精彩的情节所吸引。他们读得越多，就变得越兴奋，他们一点也停不下来。睡眠需要的是身心放松。在这种状态下很难入睡。即使你迷迷糊糊地睡着了，你也睡不好觉，很容易被各种各样的梦困扰。不仅不应该在睡觉前看书，而且书也不应该出现在卧室里。

美国健康网在2022年发表了一篇文章，提醒人们睡前阅读不仅会影响睡眠，还会损害健康。建议你睡觉前10分钟不要再用眼睛，这样可以充分放松眼睛。除了阅读，睡觉前你还可以做很多事情，比如闭着眼睛躺在床上，做眼保健操，在眼睛上敷热湿毛巾来缓解视觉疲劳。

⑨ 有哪些书籍适合睡前阅读

汪曾祺

可以说我看过了很多李碧华的书了，像是《胭脂扣》、《青蛇》、《饺子》、《霸王别姬》、《川岛芳子》……很多。李碧华的书可以说是特别吸引我，拿到手里，看到眼里，就能进到心里。她的情节人物和所有的东西都在勾引着你。在看的时候你就会觉得，李碧华这个人很神奇。她总是能写出别人想不到的故事，塑造出别人塑造不出的人物。她写前尘往事，写奇情畸恋。就像是她在《霸王别姬》里写的，“人生如戏，戏如人生。”

⑩ 睡前读书好吗

我觉得好，不仅可以培养我们的睡眠，还可以让我们的知识面得以提高，让我们在社交的时候更加的自信。